【例文あり】前の職場に戻りたいけど勇気がない方必見！気まずくならない連絡の切り出し方
前の職場に戻りたいと感じても、プライドや周囲の目が気になり行動できない人は多いです。
この記事では、出戻り転職の現実から連絡方法、文例までを解説します。
読み終えれば、不安なく次の一歩を踏み出せるでしょう。
まず冷静にチェック｜「戻りたい」は本心か一時的な感情か
「前の職場に戻りたい」と感じたら、まず自分の気持ちを冷静に分析しましょう。
その感情が、現状からの逃避ではないかを見極めることが重要です。
転職者の約4人に1人が転職を後悔しており、人間関係や仕事内容が主な理由です。
後悔しないために、3つの視点で自己分析をしてください。
- なぜ戻りたいのか？理由を具体的に掘り下げる
戻りたい理由を書き出し、優先順位をつけましょう。自分が仕事に求めるものが明確になります。 - 現職の不満は本当に解決不可能か？
現職の不満が部署異動や上司への相談で解決できないか検討しましょう。行動する前に、現職でできることを試したか確認してください。 - 前の職場の記憶を美化していないか？
過去の職場を美化していないか注意が必要です。退職理由を思い出し、良い面と悪い面を冷静に比較しましょう。
この分析で戻ることが最善だと確信できたら、次のステップへ進みましょう。
勇気を出す前に知るべき出戻り転職のリアルな現実
出戻り転職は近年増加傾向にあります。
企業の約7割が再雇用に積極的で、特別な選択肢ではありません。
行動する前にメリットとデメリットを正確に理解しましょう。
出戻り転職の3つのメリット
出戻り転職には、一般的な転職では得難い利点があります。
企業側が再雇用に積極的な理由とも重なる、主なメリットを3つ解説します。
1. 即戦力として活躍しやすい
業務内容や社内ルールを理解しているため、即戦力として活躍できます。
研修が短縮され、入社後すぐに成果を出しやすいです。
企業側にも教育コスト削減のメリットがあります。
2. 採用・入社後のミスマッチが少ない
企業文化や人間関係を理解しているため、入社後のミスマッチが少ないです。
これは採用における大きなリスクを回避できます。
3. 心理的な安心感が大きい
慣れた環境と知人がいるため、心理的な安心感があります。
人間関係構築のストレスが少なく、仕事に集中しやすいです。
覚悟しておくべき4つのデメリットと注意点
一方で、出戻り転職には特有のリスクもあります。
期待外れにならないよう、以下の4点を覚悟しておきましょう。
1. 給与や役職が下がる可能性がある
退職時と同じ待遇とは限りません。
給与テーブルがリセットされ、条件が下がることもあります。
待遇交渉は慎重に行いましょう。
2. 「結局ダメだった」という周囲の目や気まずさを感じる可能性がある
「他社で通用しなかった」など、周囲のネガティブな視線を感じることがあります。
出戻りを快く思わない社員がいる可能性も覚悟してください。
3. 過度な期待をかけられるプレッシャー
即戦力として「成果を出して当たり前」というプレッシャーがかかります。
外部での経験から過度な期待をかけられることもあります。
4. 退職時と同じ問題が解決されていないリスク
退職の原因となった問題が、解決されずに残っているかもしれません。
同じ理由で再び苦しむリスクを考慮しましょう。
【4ステップで解説】気まずくならない連絡の準備と切り出し方
出戻りを決意したら、行動に移りましょう。
成功率を高める4つのステップを解説します。
Step1 誰に連絡するか決める｜元上司・同僚・人事？
最初の連絡相手は、その後の展開を左右します。
状況や関係性に応じて最適な相手を選びましょう。
以下の表に連絡相手ごとの特徴をまとめました。
| 連絡相手 | メリット | デメリット | 最適なケース |
|---|---|---|---|
| 元直属の上司 | ・実績や人柄を最も理解している ・話が早く、社内での影響力に期待 | ・関係性が悪いと困難 ・相手が異動・退職済みの可能性 | ・円満退社で信頼関係がある場合（第一候補） |
| 仲の良かった元同僚 | ・最も気軽に連絡できる ・社内のリアルな情報を得やすい | ・正式な採用には繋がりにくい ・噂が広まるリスク | ・内情や感触を確かめたい場合 |
| 人事担当者 | ・採用の正式な窓口 ・公平な視点での判断 | ・個人的な事情は汲まれにくい ・連絡のハードルが高い | ・他にツテがない、公式ルート希望の場合 |
関係性が良好なら、自分の働きを知る元上司への連絡が最もおすすめです。
Step2 連絡前の情報収集で成功確率を上げる
連絡相手を決めたら、メッセージを送る前に入念な準備をしましょう。
- 会社の公式サイトやSNSをチェックする
会社の公式サイトやSNSで最新動向や求人情報を確認しましょう。募集中の求人は連絡の良いきっかけになります。 - 連絡したい相手の近況を把握する
SNSで連絡相手の在籍状況や役職を確認しましょう。相手の近況を知れば会話の糸口が見つかります。 - 「なぜ戻りたいのか」を明確に言語化する
「他社で得た経験をどう活かすか」が問われます。「現職のスキルを〇〇事業で活かしたい」など、前向きで具体的な理由を準備しましょう。
Step3 プライドを傷つけない連絡の口実を考える
「戻りたい」とストレートに伝えると、相手にプレッシャーを与えかねません。
相手が気軽に返信できる自然な口実を用意しましょう。
- 近況報告を兼ねた挨拶
「ご無沙汰しております。近くまで来たので、皆様がどうされているか気になりました。」 - キャリアに関する相談
「今後のキャリアについて、〇〇さんにご意見を伺いたくご連絡しました。」 - 情報交換のお願い
「業界動向について、ぜひ情報交換させていただきたくご連絡しました。」 - 食事やお茶への誘い
「もしご都合がよろしければ、近いうちにランチでもいかがでしょうか。」
これらの口実をきっかけに、カジュアルな情報交換の場を設けましょう。
Step4 相手に配慮した連絡のタイミングと手段
最後に、連絡手段とタイミングを慎重に選びましょう。
相手への配慮が円滑なコミュニケーションの鍵です。
連絡手段の選び方
連絡手段は相手との関係性で使い分けましょう。
- メール
元上司や人事などフォーマルな相手に最適です。丁寧な印象を与え、記録も残ります。 - SNSのDM（LinkedIn, Facebookなど）
関係性が近い相手に有効です。メールよりカジュアルな印象になります。 - LINE
親しい元同僚などに限定しましょう。最もカジュアルな手段です。
連絡のタイミング
相手が落ち着いて確認できる時間帯を狙いましょう。
- 始業直後や終業間際は避けましょう。
- 週初めや週末の多忙な時間帯も避けましょう。
- 平日の昼休みや、終業後少し経った時間帯がおすすめです。
これらの配慮で、真剣さと誠実さが相手に伝わります。
【相手・状況別】そのまま使える！連絡メッセージの文例集
相手や状況別に使える連絡文例を紹介します。
ご自身の状況に合わせて活用してください。
文例1 元直属の上司への丁寧なメール
最も一般的な元上司へのメール文例です。
キャリア相談という形で意図を伝える構成です。
件名：【ご無沙汰しております】元〇〇部の〇〇（自分の氏名）です
本文：
株式会社〇〇
〇〇部 部長 〇〇 〇〇様
大変ご無沙汰しております。
以前、〇〇部でお世話になりました、〇〇（自分の氏名）です。
〇〇様におかれましては、ますますご健勝のこととお慶び申し上げます。
在籍中は、未熟な私に対し、いつも温かくご指導いただき、誠にありがとうございました。
退職してから〇年が経ち、現在は株式会社△△にてマーケティング業務に従事しております。
現職では〇〇といった経験を積むことができ、充実した日々を送っております。
突然のご連絡で大変恐縮なのですが、実は今後のキャリアプランについて考えている中で、ぜひ一度、〇〇様にご相談させていただきたく、ご連絡を差し上げました。
〇〇様がこれまで培ってこられたご経験から、何かアドバイスを頂戴できれば幸いです。
もしご迷惑でなければ、来週以降で〇〇様のご都合の良い時に、15分ほどお電話やオンラインでお時間をいただくことは可能でしょうか。
もちろん、難しいようでしたら、お気遣いなくその旨お聞かせください。
お忙しいところ大変恐縮ですが、ご検討いただけますと幸いです。
何卒よろしくお願い申し上げます。
ポイント解説
- 件名：誰からか分かるよう部署名と氏名を明記します。
- 挨拶と感謝：在籍時のお礼を伝え、丁寧な印象を与えます。
- 近況報告：現職での成長を簡潔に伝え、アピールします。
- 本題（相談）：「キャリア相談」という形で、相手が応じやすいよう切り出します。
- 相手への配慮：相手の都合を優先し、断る選択肢も提示して心理的負担を減らします。
文例2 仲の良かった元同僚へのカジュアルなDM・LINE
社内の情報を集めたい場合に有効な、元同僚へのメッセージです。
堅苦しくなりすぎないバランスが重要です。
〇〇さん、久しぶり！
元気にしてる？
元〇〇部の〇〇だよ。
Facebookで〇〇さんの投稿を見て、元気に活躍してるみたいで何よりです！
最近、ふと〇〇部のみんなはどうしてるかなーって思い出してて。
〇〇さんから見て、最近の会社ってどんな感じ？
実は今、ちょっと今後のキャリアについて考えてて、もしよかったら少し話を聞かせてもらえないかな？
もちろん、忙しかったら全然スルーしてくれて大丈夫！
もし都合が合えば、近いうちにオンラインか、どこかでサクッとランチでも行けたら嬉しいな。
ポイント解説
- 軽い切り出し：気軽な挨拶で返信しやすい雰囲気を作ります。
- 具体的な質問：オープンな質問で相手が話しやすい状況を作ります。
- 目的の提示：相談の意図を軽く伝え、ただの雑談でないことを示します。
- 気軽な誘い：相手に負担を感じさせない気軽な誘い方を心がけます。
文例3 断られた時のスマートな返信
良い返事がなくても、感謝を伝えて良好な関係を維持しましょう。
将来の可能性に繋がります。
〇〇様
お忙しい中、ご返信いただき誠にありがとうございます。
承知いたしました。
今回はタイミングが合わず残念でしたが、ご丁寧にご返信いただけたこと、大変嬉しく思っております。
突然のご連絡にもかかわらず、ご検討いただきありがとうございました。
〇〇様の今後の益々のご活躍を心よりお祈り申し上げます。
また何か別の機会がございましたら、その際はどうぞよろしくお願いいたします。
ポイント解説
- 迅速な返信：返信には時間を置かずに対応します。
- 感謝の表明：返信してくれたことへの感謝を伝えます。
- 潔く受け入れる：相手の決定を受け入れ、食い下がりません。
- ポジティブな締め：相手の活躍を祈り、良好な関係を維持する意思を示します。
もし出戻りが難しいなら｜後悔を次に活かす3つの選択肢
出戻りが難しくても、その経験は無駄になりません。
今回の自己分析を次の3つの選択肢に活かしましょう。
1. 現職の部署異動や働き方の改善を交渉する
出戻りを考えた理由が仕事内容や人間関係なら、現職で解決できるかもしれません。
上司や人事に部署異動や環境改善を交渉してみましょう。
2. 今回の転職で得た「自分にとって譲れない条件」を明確にし、新たな転職活動を始める
明確になった「譲れない条件」を軸に、新たな転職活動を始めましょう。
ミスマッチのない職場を見つけやすくなります。
3. 客観的な視点を得るために、キャリアの専門家に相談してみる
一人で悩まず、転職エージェントなど専門家に相談するのも有効です。
客観的な視点で新たなキャリアの可能性を発見できます。
よくある質問
出戻り転職に関する、よくある質問です。
円満退社ではないのですが戻れる可能性はありますか？
可能性はゼロではありませんが、慎重な判断が必要です。
人間関係のトラブルが退職理由ならハードルは高くなります。
しかし、社内環境の変化で状況は変わるかもしれません。
まず元同僚に連絡し、社内の現状をリサーチしましょう。
辞めてからどれくらいの期間なら戻りやすいですか？
1〜3年が目安ですが、明確な決まりはありません。
期間よりも、退職後の成長をアピールすることが重要です。
他社での経験が貢献できると判断されれば、期間は問われないでしょう。
期間が短すぎると計画性を疑われるリスクはあります。
給料や待遇の交渉はしても良いのでしょうか？
交渉は可能ですが、慎重に進める必要があります。
基本は「戻らせてもらう」立場なので、提示された条件を受け入れる姿勢が大切です。
他社で得たスキルなど明確な評価根拠があれば、丁寧に交渉しましょう。
過度な要求は禁物です。
まとめ
「前の職場に戻りたい」という気持ちは、自然な感情です。
それは自分に合う環境を真剣に考えた証拠でもあります。
大切なのは、感情に流されず、冷静な自己分析と準備を行うことです。
この記事を参考に、勇気を出して一歩を踏み出しましょう。
その行動が、後悔のないキャリアを築く転機になるかもしれません。
たとえ出戻りが叶わなくても、今回の経験は必ず次に繋がります。
